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孕妇可以吃蝉蛹吗?怀孕吃蝉蛹有没有副作用
2023-01-25

蝉蛹对于有些人来说富含营养蛋白,但是对于有些人来说建议少吃或是不吃。那么,孕妇可以吃蝉蛹吗?怀孕吃蝉蛹有没有副作用?

孕妇可以吃蝉蛹吗

怀孕可以吃蝉蛹的,是高级蛋白质。

怀孕吃蝉蛹有没有副作用

有很高的营养的,不会影响宝宝的。

促进生长发育

蛋白质是人体细胞的主要合成物质,蝉蛹中含有大量的蛋白质,其蛋白质比牛肉、猪肉等都高出很多,孕妇食用可补充丰富的蛋白,促进胎儿的生长发育,也可缓解孕妇疲劳的现象。

增强免疫力

蝉蛹中除了蛋白质可分解为大量的氨基酸外,也含有较多的游离氨基酸,食用可促进孕妇自身蛋白质的合成,尤其是免疫蛋白的合成可增强孕妇的免疫力,预防孕期疾病。

补钙

蝉蛹中钙质的含量极高,一般孕妇在孕4月时便需要额外补钙,需要钙质的量很高,而钙片中的钙质吸收率并不是很高,通过吃蝉蛹能起到补钙作用,对减缓母体钙质流失和妊娠骨质疏松十分有效。

降血压

蝉蛹钾离子含量很高,而钠离子含量相对很低,也是一种高钾低钠食物,对调节体内的电解质平衡十分有效,能在一定的程度上降低血压,可预防妊娠高血压。

清热避暑

孕妇在怀孕期间不能随意的吹空调,在入伏之后孕妇是很难过的,而蝉蛹属于寒性的食物,食用之后会增加体内的寒气,给人一种从内而外的凉意,可起到清热避暑的效果,还能预防孕妇上火。

孕妇吃蝉蛹最好是刚炸好就吃,存放一段时间的不适合孕妇食用,以免食物中毒。

吃蝉蛹时的注意事项

1.蝉蛹未经加工处理不可食用,更不可直接凉拌、盐渍即食。

2.蝉蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感的不可食用。

3.蝉蛹发生异味、恶臭,不可食用